Life

Для многих велосипед — это не только стиль жизни, но и отличная возможность поддерживать свое здоровье на высоком уровне. Согласно многолетним медицинским исследованиям ученых из разных стран мира, езда на велосипеде укрепляет сердечно-сосудистую систему, предотвращает застои в органах малого таза, улучшает зрение, способствует выработке  «гормона счастья» эндорфина и продлевает жизнь! Плюсов немало.

По мнению врачей Университетской больницы Биспебьерга в Копенгагене, интенсивная езда на велосипеде способствует увеличению продолжительности жизни почти на 5 лет. К такому выводу пришел профессор Питер Шнор, проводивший двадцатилетнее исследование воздействия ежедневных велосипедных прогулок на продолжительность жизни человека. В эксперименте ученых приняли участие 5000 мужчин и женщин в возрасте 21-90 лет, которым вменялось в обязанность ежедневно кататься на велосипеде, при этом важным условием была высокая интенсивность езды, а не расслабленная прогулка  «верхом». 

По результатам исследования были сделаны следующие выводы: мужчины, катавшиеся в среднем темпе, прожили на 2,9лет дольше, а ездящие быстро – на 5,3года дольше тех, кто катался медленно. Среди женщин увеличение продолжительности жизни составило 2,2 и 3,9 лет соответственно. Немаловажным является замечание врачей об относительности понятия интенсивности езды – для каждого человека этот показатель индивидуален в зависимости от возраста, пола и общей физической подготовки. Полученная информация по результатам исследования была представлена на парижском конгрессе Европейского общества кардиологов.

Еще во время велопрогулок, активно работают ноги, тем самым улучшая кровоснабжение органов малого таза, что предотвращает огромное количество проблем со здоровьем и репродуктивностью у мужчин и женщин.

Следующее, на чем положительно сказывается езда на велосипеде, — это, как ни странно, зрение! Катание полезно как при дальнозоркости и близорукости, так и при катаракте. Катаракта является следствием застойных процессов и отложений вредных веществ, поэтому во время катания старайтесь больше использовать свое боковое зрение. Это приведет к усилению обмена веществ в тканях глаза. Так же при близорукости и дальнозоркости, в качестве тренировки продольных мышц глаза, повороты глаз сыграют немаловажную роль. При езде на велосипеде не напрягайте глаза, если вам надо что-то      разглядеть, то старайтесь их наоборот расслабить  (при взгляде вдаль мышцы глаз расслабляются, позволяя глазу принять правильную форму, необходимую для видения удаленного объекта). Если во время езды глаза утомились, следует сделать остановку и закрыть их ладонями на несколько минут. Во время езды глаз велосипедиста постоянно меняет фокусное расстояние, что является великолепной тренировкой поперечных мышц глаза и помогает восстановить зрение. Если вы ездите в очках, то необходимо или полностью их снять, или поменять на более слабые, и уже через некоторое время вы обнаружите значительное улучшение зрения.

Увлечение велоспортом настолько  «затягивает», что через некоторое время недавние новички в велоспорте уже хотят участвовать в многодневных походах! Некоторым катание на велосипеде поможет избавиться от курения, приобрести новых друзей и интересное хобби. Другие любители займутся усовершенствованием своего велосипеда и начнут покупать более удобные велоаксессуары: амортизационные вилки, переключатели скоростей, втулки, обода, покрышки. Все эти специальные приобретения доставляют массу положительных эмоций и при этом не сильно «ударяют по кошельку», в отличие, скажем, от автомобильных  «наворотов». А положительные эмоции являются залогом не только здоровья, но и некоторыми практиками рекомендуются для изменения судьбы в лучшую сторону. Положительные эмоции являются основой популярных курсов по оздоровлению организма, которые проводятся в разных частях земного шара и которые помогли большому количеству людей.

Трудно перечислить абсолютно все аспекты полезного воздействия катания на велосипеде для здоровья человека. Тем более что все будет зависеть от самого байкера, его маршрутов, интенсивности и географии поездок, личному отношению к процессу поездки, аккуратностью на дороге. Но если немножко разобраться в этом процессе, то постепенно приходишь к выводу, что катание на велосипеде – это не только возможность насладится природными пейзажами и подышать свежим воздухом, но и колоссальная сила, способная изменить состояние организма к лучшему. Главное — во всем знать меру, и тогда вы сможете во всей полноте насладиться жизнью велобайкера!

*На фото: велосипеды круизеры из новой коллекции Schwinn

Присоединяйся к команде Schwinn и на Facebook! Все самые последние новости, новые модели байков, конкурсы, акции, обсуждения, дискуссии, фотографии и видео на нашей страничке в Facebook https://www.facebook.com/schwinnrussia

Приходи, задавай любые вопросы и консультируйся со специалистами Schwinn Bikes Russia. Прими участие в развитии нашей группы и получи консультацию профессионального байкера!