Life

Велосипедные прогулки в компании друзей – отличный способ получить настоящее удовольствие от тренировок! Используйте для этого гибридный велосипед, сочетающий в себе практичность и маневренность. Также вы можете купить велосипед круизер: такая модель идеальна для длительных комфортных групповых заездов. В чем плюс групповых велопрогулок? Вы можете поддерживать и вдохновлять друг друга, всегда будет, кому оценить и разрядить обстановку, плюс это хорошая возможность узнать новых людей. Существует несколько способов сделать групповую тренировку безопасной и эффективной.

Ездите по двое. Если движение и условия позволяют, передвигайтесь плечо к плечу со своим приятелем, это отличный способ с легкостью преодолевать большие расстояния.

Тренируйтесь вместе с группой единомышленников - представьте, что вы — часть единого организма. Будьте предупредительны и аккуратны, присматривайте друг за другом и оценивайте обстановку. При возникновении проблем дайте знать остальным участникам группы, что происходит.

Не подвергайте группу опасным ситуациям, прыгая «выше головы»: если светофор уже переключился на красный цвет, не пытайтесь проскочить, минуя шлагбаумы и стоп-сигналы, особенно если вы не уверены, что все закончится удачно и безопасно. Помните, что рядом с Вами — другие люди, и вы несете ответственность не только за себя.

Отмечайте опасности на дорогах – разбитое стекло, ямы и камни могут быть невидимыми для участников группы, едущими за вами. С помощью знаков предупреждайте друзей о возможном риске.

Избегайте резких движений – внезапные остановки и резкие повороты могут разрушить гармонию в группе.

Держите велосипед под контролем. Несмотря на то, что гибридный велосипед и велосипед круизер очень маневренны, ваши руки всегда должны оставаться на руле, рядом с ручным тормозом.

Гибридный велосипед сам по себе отлично приспособлен для групповых прогулок, поэтому нежелательно использование аэро (триатлон) руля в групповых заездах, из этой позиции будет сложно быстро реагировать на ситуацию.

Перестраивайтесь, чтобы позволить более быстрым ездокам проехать. Вы, должно быть, слышали фразу «еду слева». Это повсеместно признанный способ сказать: «эй, я еду быстрее, чем ты, так уступи мне дорогу». Такая простая формулировка легко произносится при затрудненном дыхании, велосипедист просто говорит  «еду слева» и вы уже знаете, что нужно перестроиться вправо.